Kako vlakna doprinose zdravom probavnom sustavu
Prehrambena vlakna važan su dio svake uravnotežene prehrane, a ipak ih mnogi ljudi unose premalo. Ona imaju ključnu ulogu u pravilnom funkcioniranju probavnog sustava jer potiču redovitu stolicu i olakšavaju probavu. Kada unosimo dovoljno vlakana, smanjujemo rizik od probavnih tegoba i osjećamo se lakše. Vlakna također povećavaju volumen hrane u crijevima, što doprinosi boljoj funkciji organizma. Na taj način, probava postaje učinkovitija i ugodnija. Osim na probavu, vlakna utječu i na opće zdravlje. Pomažu u održavanju stabilne razine šećera u…